ذهن پر از نگرانی سیگنال خطر مداوم به بدن میفرستد. در نتیجه ضربان قلب بالا میرود و سیستم گوارش مختل میشود. با تمرین حضور در لحظه، این چرخهی فیزیولوژیک آرام میگیرد و بدن به حالت تعادل بازمیگردد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری