حواسپرتی، بیحوصلگی و قضاوت ذهنی موانع اصلی تمرین هستند. پذیرش این موانع بخشی از مسیر است. یادگیری مهربانی با خود، کلید عبور از این چالشهاست.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه موانعی در مسیر ذهنآگاهی وجود دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ذهنآگاهی برای بهبود سلامت جسمی
مقدمه
ذهنآگاهی فقط برای آرامش روان نیست؛ بدن هم از حضور در لحظه سود میبرد. این کتابچه به شما یاد میدهد چطور با تمرکز بر احساسات بدنی، سیستم ایمنی و انرژی جسمی خود را بهبود دهید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید