با ثبت موقعیتهای احساسی و واکنش خود میتوانید پیشرفتتان را ببینید. بازخورد گرفتن از همکاران نیز مفید است. مقایسه واکنشهای گذشته با حال نشاندهنده رشد است. هدف کاهش شدت و مدت واکنشهای هیجانی است. این پایش مداوم انگیزه ادامه تمرین را بالا میبرد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری