زبان بدن آرام باعث انتقال حس اطمینان به دیگران میشود. حالت بدن باز، تماس چشمی آرام و لبخند ملایم نشانه کنترل هیجان است. پرهیز از حرکات سریع یا پرخاشگرانه ضروری است. کنترل تن صدا نیز در حفظ آرامش مؤثر است. تمرین آگاهانه این رفتارها آرامش ذهنی را تقویت میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری