تمرکز یعنی توجه بر یک چیز خاص، اما حضور یعنی آگاهی از همه چیز در لحظه، بدون چسبیدن به هیچکدام. در حضور، ذهن باز است و فقط مشاهده میکند. این حالت باعث تعادل عمیق درون میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه تفاوتی بین حضور و تمرکز وجود دارد؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای حضور در لحظه و ذهنآگاهی
مقدمه
بخش زیادی از اضطراب، خستگی و نارضایتی ما از زندگی به این دلیل است که ذهنمان یا در گذشته است یا در آینده. در این کتابچه یاد میگیری چگونه در لحظه حال زندگی کنی، بدون قضاوت و با آگاهی از آنچه درون و بیرونت میگذرد. حضور در لحظه ساده است، اما نیاز به تمرین دارد.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید