بله، تایمر ابزاری ساده ولی مؤثر برای تمرکز است. روش Pomodoro یکی از معروفترینهاست: ۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت. این چرخه باعث میشود مغز بدون فرسودگی کار کند. تایمر را میتوان برای مطالعه، کار یا حتی مرور شبکههای اجتماعی بهکار برد تا زمان از کنترل خارج نشود. تجربه نشان داده کسانی که از تایمر استفاده میکنند، بازدهی بالاتری دارند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری