احساس کمبود زمان معمولاً از نداشتن آگاهی از نحوهی مصرف زمان ناشی میشود. بسیاری از ما ساعات زیادی را صرف کارهای دیجیتال کمارزش میکنیم. با بررسی گزارش استفاده از موبایل یا اپهایی مثل RescueTime، میتوان دید دقیقتری از زمان داشت. سپس باید فعالیتهای مهمتر را در ساعات پرانرژی روز انجام داد. این کار باعث افزایش حس کنترل و کاهش استرس میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری