پایش وزن باید منظم ولی بدون وسواس باشد. یکبار در هفته، در شرایط ثابت و صبح ناشتا، وزنگیری کنید. تغییرات جزئی طبیعی هستند. ثبت دادهها در دفترچه یا اپلیکیشن کمک میکند روند کلی را ببینید نه نوسانات موقتی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری