تفاوت خشم با ناامیدی چیست؟

در این کتابچه یاد می‌گیرید چطور احساسات خود را دقیق‌تر بشناسید و برای آن‌ها واژه‌های درست انتخاب کنید. این مهارت باعث افزایش خودآگاهی و کنترل بهتر واکنش‌های هیجانی می‌شود.