ترس مربوط به تهدید واقعی است، اما نگرانی درباره احتمالات آینده. وقتی منبع احساس را مشخص کنید، میتوانید راهکار مناسب انتخاب کنید؛ مثلاً اقدام فوری یا آرامسازی ذهن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور احساس ترس را از نگرانی تشخیص دهیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شناخت و نامگذاری احساسات
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور احساسات خود را دقیقتر بشناسید و برای آنها واژههای درست انتخاب کنید. این مهارت باعث افزایش خودآگاهی و کنترل بهتر واکنشهای هیجانی میشود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید