نوشتن روزانه احساسات به شما کمک میکند الگوهای تکرارشونده را بشناسید. این دفتر نوعی آینه احساسی است. بعد از مدتی متوجه میشوید چه موقعیتهایی بیشتر باعث خشم یا شادی شما میشوند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور دفتر احساسات داشته باشیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شناخت و نامگذاری احساسات
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور احساسات خود را دقیقتر بشناسید و برای آنها واژههای درست انتخاب کنید. این مهارت باعث افزایش خودآگاهی و کنترل بهتر واکنشهای هیجانی میشود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید