بله، کشش پس از ماساژ کمک میکند عضلات در وضعیت جدید خود تثبیت شوند. حرکات کششی ملایم باعث افزایش انعطافپذیری و کاهش خطر گرفتگی میشود. تمرکز بر عضلاتی که ماساژ داده شدهاند اهمیت دارد. این کار جریان خون را تثبیت و حس سبکی ایجاد میکند. بهتر است در پایان هر ماساژ انجام شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری