دیابت نوع ۲ معمولاً بهدلیل مصرف زیاد قند و کربوهیدراتهای تصفیهشده ایجاد میشود. بالا رفتن مکرر قند خون باعث مقاومت بدن به انسولین میشود. انتخاب غذاهای با شاخص گلیسمی پایین، مصرف فیبر و ورزش روزانه کمک میکند قند خون کنترل شود. پرهیز از نوشیدنیهای شیرین و فستفودها ضروری است. پیشگیری از دیابت با تغذیه صحیح از دوران جوانی آغاز میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری