نمک زیاد فشار خون را بالا میبرد و به کلیهها آسیب میزند. باید مصرف نمک را به کمتر از ۵ گرم در روز کاهش داد. استفاده از ادویهها و آبلیمو جایگزین مناسبی است. بررسی برچسب مواد غذایی به تشخیص میزان سدیم کمک میکند. کمکردن نمک بهتدریج ذائقه را تنظیم میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری