فعالیت بدنی سنگین میتواند ذخایر آهن را کاهش دهد. ورزشکاران گیاهخوار باید به تغذیه خود بیشتر توجه کنند. نوشیدن آب کافی و مصرف میانوعده غنی از آهن مفید است. برنامه تمرینی باید با تغذیه متعادل همراه باشد. سلامت کلی بدن به این تعادل وابسته است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری