وقتی ذهن پر از افکار منفی است، فرد تمایلش به اقدام، ارتباط و تصمیمگیری کاهش مییابد. این چرخه باعث افسردگی و کاهش اعتمادبهنفس میشود. درک اثر افکار بر احساس و رفتار، پایهی درمان شناختی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
افکار منفی چه اثری روی رفتار دارند؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای مقابله با افکار منفی
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیرید چطور گفتوگوی درونی منفی را تشخیص دهید و ذهن خود را به سمت افکار سالمتر هدایت کنید. با تمرینهای ساده و کاربردی، یاد میگیرید چگونه از دام خودانتقادی و نگرانی مفرط بیرون بیایید.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید