وقتی تحت فشار هستی، فقط یک لحظه توقف کن و چند نفس عمیق بکش. حتی چند ثانیه مکث میتواند تو را از واکنش سریع و غیرخلاق نجات دهد. تمرین منظم باعث میشود ذهن در بحرانها آرامتر واکنش نشان دهد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور در شرایط استرس ذهنآگاه بمانیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تمرینات ذهنآگاهی برای خلاقیت
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری چطور با تمرینهای ساده ذهنآگاهی، تمرکز و آرامش لازم برای فعال شدن جریان خلاقیت را در خودت ایجاد کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید