چطور داده‌های تغذیه‌ای را تفسیر کنیم؟

اگر کاهش وزن بیش از حد یا خستگی داری، یعنی احتمالاً پروتئین یا چربی کم مصرف می‌کنی. با بررسی هفتگی داده‌ها می‌توان نسبت‌ها را اصلاح کرد. روند مهم‌تر از عدد روزانه است.