به جای تکرار جملههای غیرواقعی مثل «من همیشه خوشحالم»، از جملاتی مثل «میتوانم با احساساتم کنار بیایم» استفاده کن. این نوع تأکیدها واقعیترند و مغز آنها را راحتتر میپذیرد. تمرین روزانه این جملات باعث شکلگیری مسیرهای عصبی جدید میشود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری