وقتی متوجه میشوی یک فکر چند بار در روز تکرار میشود و تغییری در وضعیتت ایجاد نمیکند، احتمالاً در چرخهی فکری هستی. نشانههای دیگر شامل بیقراری، اضطراب یا خواب دشوار است. شناخت این الگو اولین قدم برای رهایی از آن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری