انگیزه معمولاً پس از چند هفته کاهش مییابد چون نتایج ظاهری کند میشوند. باید دلایل شخصی و احساسی خود برای شروع را یادآوری کنید. ساخت تابلوی انگیزشی یا نوشتن اهداف روی کاغذ به تمرکز کمک میکند. پاداش دادن به خود بعد از هر موفقیت کوچک مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری