افت انرژی در طول رژیم طبیعی است. مصرف کافی پروتئین، خواب مناسب و فعالیتهای آرامشبخش مانند یوگا به حفظ انرژی کمک میکند. استراحت کوتاه از رژیم نیز در صورت کنترلشده بودن مفید است. یادآوری هدف نهایی، انرژی ذهنی را برمیگرداند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری