فعالیت بدنی منظم مثل پیادهروی روزانه باعث تحریک روده و افزایش حرکات آن میشود. کمتحرکی یکی از عوامل اصلی یبوست در سالمندان است. حتی حرکات ساده در منزل مانند بالا و پایین رفتن از پلهها مفید است. ورزش سبک نهتنها گوارش را بهبود میدهد بلکه روحیه را هم تقویت میکند. تحرک روزانه بخشی ضروری از پیشگیری از یبوست است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری