وقتی قبل از تمرین، حرکات را در ذهن مرور میکنی، مغز مسیرهای عصبی آنها را فعال نگه میدارد. این کار دقت و هماهنگی بدنی را افزایش میدهد. مخصوصاً برای حرکات تکنیکی مثل اسکوات یا پلانک مؤثر است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور تصویرسازی به اجرای بهتر حرکات کمک میکنه؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تصویرسازی ذهنی در تناسب اندام
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میده چطور از قدرت تخیل و ذهن برای بهبود عملکرد ورزشی، تمرکز و انگیزه استفاده کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید