تصویرسازی ذهنی یعنی مجسم کردن یک موقعیت یا حرکت قبل از انجامش. ورزشکاران حرفهای قبل از مسابقه خود را در حال اجرای موفقیتآمیز حرکات میبینند. این تمرین ذهنی باعث میشود مغز همان مسیرهای عصبی واقعی تمرین را فعال کند. بهمرور بدن و ذهن هماهنگتر میشن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری