وقتی تمرین یا رقابت استرسزا در پیش داری، تصور موفقیت و آرامش میتونه اضطراب رو کاهش بده. ذهن با تکرار این حالت، واکنش بهتری در موقعیت واقعی نشون میده. نتیجه، اعتمادبهنفس و تمرکز بیشتره.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور تصویرسازی در کاهش اضطراب قبل از تمرین مؤثره؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تصویرسازی ذهنی در تناسب اندام
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میده چطور از قدرت تخیل و ذهن برای بهبود عملکرد ورزشی، تمرکز و انگیزه استفاده کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید