در محیطی ساکت بنشین، چشمانت را ببند و حرکت یا هدف را بهصورت واضح تصور کن. از همه حواس استفاده کن؛ مثلاً صدای نفس، حس عضله یا نور محیط. هرچه جزئیات بیشتر باشه، اثر تصویر قویتر میشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور تصویرسازی مؤثر انجام بدم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای تصویرسازی ذهنی در تناسب اندام
مقدمه
این کتابچه بهت یاد میده چطور از قدرت تخیل و ذهن برای بهبود عملکرد ورزشی، تمرکز و انگیزه استفاده کنی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید