افسردگی سطح انرژی مغز و بدن را پایین میآورد و باعث کاهش دوپامین میشود؛ مادهای که احساس لذت و انگیزه را کنترل میکند. حتی پس از بهبود نسبی، ذهن هنوز در حالت صرفهجویی انرژی باقی میماند. این موضوع طبیعی و موقتی است. شناخت این فرآیند به شما کمک میکند خود را سرزنش نکنید. بهبود انگیزه زمان میخواهد، نه اجبار.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری