سیستم فسفاژن اولین منبع انرژی در تمرینات کوتاه و شدید مثل دو سرعت یا وزنهبرداری است. این سیستم انرژی را سریع ولی برای مدت کوتاهی فراهم میکند. بهبود آن با تمرینات انفجاری و استراحتهای طولانی ممکن است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری