با آزمونهایی مثل دوی سرعت، تست استقامت و بررسی ضربان قلب در ریکاوری میتوان فهمید کدام سیستم انرژی نیاز به تقویت دارد. مربیان حرفهای معمولاً از این دادهها برای برنامهریزی دقیق استفاده میکنند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور بفهمیم کدام سیستم در بدن ما ضعیفتر است؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای شناخت سیستمهای انرژی بدن
مقدمه
در این کتابچه یاد میگیری بدن برای انجام تمرینات ورزشی از چه مسیرهایی انرژی تولید میکند و چطور میتوانی تمرینت را بر اساس آنها تنظیم کنی تا زود خسته نشوی و عملکردت بالا برود.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید