بدن انرژی خود را از تجزیه ATP تأمین میکند. اما چون ذخایر ATP محدودند، باید دوباره ساخته شوند. سه سیستم اصلی برای این کار وجود دارد: فسفاژن، گلیکولیتیک و اکسیداتیو. هر کدام در شدت و مدت تمرین خاصی فعالترند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری