روحیه مثبت و شاد باعث ترشح هورمونهای مفید و افزایش انرژی روانی میشود. سالمندان باید ارتباط اجتماعی خود را حفظ کنند و فعالیتهایی که دوست دارند انجام دهند. لبخند، گفتگو و تفریحهای کوچک مانند باغبانی میتواند خستگی را کاهش دهد. تغذیه سالم به بهبود خلقوخو کمک میکند. ذهن آرام و بدن سالم مکمل هم هستند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری