حذف وعده غذایی، مخصوصاً صبحانه، باعث افت قند خون و کاهش انرژی در سالمندان میشود. بدن برای حفظ عملکرد مغز و عضلات به سوخت پیوسته نیاز دارد. توصیه میشود وعدههای کوچک اما منظم مصرف شود. میانوعدههای سبک بین وعدهها به تثبیت سطح انرژی کمک میکند. حذف وعدهها در درازمدت باعث ضعف و بیحوصلگی خواهد شد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری