چربیهای سالم مانند روغن زیتون، آووکادو و مغزها برای رشد مغز و جذب ویتامینها ضروری هستند. حذف کامل چربی باعث اختلال در رشد و ضعف ایمنی میشود. باید تعادل را رعایت کرد و از چربیهای اشباع و ترانس پرهیز نمود. والدین میتوانند از روش پخت بخارپز یا گریل برای حفظ سلامت استفاده کنند. مقدار چربی باید متناسب با سن و فعالیت کودک باشد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری