برای تثبیت باور جدید باید در عمل هم مطابق اون رفتار کنی. هر بار که طبق باور جدید تصمیم میگیری، مغز تأیید میکنه که این هویت واقعی توئه. استمرار در رفتار، باور جدید رو نهادینه میکنه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور باور جدید رو تثبیت کنم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای باورسازی مثبت در مسیر تناسب اندام
مقدمه
این کتابچه بهت کمک میکنه باورهای منفی مثل «نمیتونم» یا «سخته» رو به افکار حمایتی و سازنده تبدیل کنی تا مسیر تناسب اندام برات لذتبخشتر و ماندگارتر بشه.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید