غذاهای سرخکرده، کره حیوانی، خامه، دل و جگر، گوشتهای چرب و فستفودها باید حذف یا بسیار محدود شوند. این خوراکیها باعث افزایش LDL و تریگلیسیرید میشوند. نوشیدنیهای قندی نیز به تبدیل قند به چربی در کبد کمک میکنند. جایگزین بهتر، بخارپز کردن و استفاده از روغن زیتون یا کلزا است. با حذف تدریجی غذاهای پرچرب، بدن فرصت تطبیق پیدا میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری