وقتی ذهن آرام باشد، بخش منطقی مغز فعالتر عمل میکند و تصمیمها منطقیتر میشوند. در حالت اضطراب، مغز فقط روی بقا تمرکز دارد و دید کلی از بین میرود. آرامش بهت اجازه میدهد واقعبینانهتر فکر کنی و از واکنشهای احساسی جلوگیری کنی. قبل از هر تصمیم مهم، چند نفس عمیق بکش و چند ثانیه سکوت کن. همین مکث کوتاه تفاوت بزرگی ایجاد میکند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری