معمولاً اواخر صبح و عصر، سطح قند خون پایین میآید و احساس گرسنگی بیشتر میشود. در این زمانها مصرف میانوعدههای پروتئینی یا نوشیدن آب کمک زیادی میکند. وعدههای منظم و خواب کافی از نوسان شدید اشتها جلوگیری میکنند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری