پیادهروی مکمل حرکات کششی است، نه جایگزین آن. کشش عضلات خاص را هدف قرار میدهد ولی پیادهروی جریان کلی خون را بهتر میکند. ترکیب هر دو بهترین نتیجه را دارد. چند قدم راه رفتن بین جلسات آنلاین بدن را زنده نگه میدارد.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری