در حین تمرین، بدن با عرق آب و املاح از دست میده. کمآبی حتی در حد ۲٪ باعث افت توان، تمرکز و کارایی میشه. نوشیدن جرعهجرعه آب در طول تمرین عملکرد قلب و عضلات رو حفظ میکنه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چرا باید حین تمرین آب بنوشم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای نوشیدنیهای مناسب هنگام تمرین
مقدمه
در طول تمرین بدن آب و املاح زیادی از دست میده که جبران نکردنش باعث کاهش عملکرد میشه. این کتابچه بهت کمک میکنه بفهمی چه نوشیدنیهایی بهترین گزینه برای حفظ انرژی و تعادل بدن حین تمرین هستن.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید