ترکیبی از آب، مقدار کمی نمک و عسل یا آبمیوه طبیعی میتونه نوشیدنی خانگی عالی باشه. نسبت ایدهآل ۶ تا ۸٪ کربوهیدرات در محلوله. این ترکیب باعث حفظ انرژی و الکترولیت میشه.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چه ترکیبی بهترین نوشیدنی ورزشی میسازه؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای نوشیدنیهای مناسب هنگام تمرین
مقدمه
در طول تمرین بدن آب و املاح زیادی از دست میده که جبران نکردنش باعث کاهش عملکرد میشه. این کتابچه بهت کمک میکنه بفهمی چه نوشیدنیهایی بهترین گزینه برای حفظ انرژی و تعادل بدن حین تمرین هستن.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید