آب خنک حس تازگی میده و دمای بدن رو پایین میآره، اما نباید خیلی سرد باشه چون میتونه باعث دلدرد شه. بهترین دما حدود ۱۰ تا ۱۵ درجه سانتیگراده.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
آیا آب سرد بهتر از ولرم است؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای نوشیدنیهای مناسب هنگام تمرین
مقدمه
در طول تمرین بدن آب و املاح زیادی از دست میده که جبران نکردنش باعث کاهش عملکرد میشه. این کتابچه بهت کمک میکنه بفهمی چه نوشیدنیهایی بهترین گزینه برای حفظ انرژی و تعادل بدن حین تمرین هستن.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید