برای ساخت این عادت باید از تصمیمهای کوچک شروع کنی و هر بار آگاهانه عمل کنی. بعد از هر تصمیم چند لحظه فکر کن چه چیزی درست پیش رفت. با مرور مثبت، مغز الگوی آرامش را یاد میگیرد. همچنین تعیین زمان محدود برای تصمیمها از وسواس فکری جلوگیری میکند. استمرار در این تمرینها باعث میشود آرامش بخشی از سبک تصمیمگیریت شود.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری