کمخوابی و تغذیه ناسالم تمرکز را کاهش و واکنشپذیری را افزایش میدهد. مغز خسته بیشتر به هیجانات تکیه میکند تا منطق. مصرف آب کافی، خواب منظم و وعدههای غذایی سبک به آرامش ذهن کمک میکند. تصمیمگیری خوب فقط ذهنی نیست؛ جسم هم نقش دارد. پس مراقبت از بدن، پایه تصمیمهای آگاهانه است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری