منیزیم، ویتامینهای گروه B و امگا۳ نقش مهمی در کاهش تحریک عصبی دارن. مصرف مغزها، سبزیجات سبز تیره و ماهیهای چرب به تنظیم عملکرد عصبی کمک میکنن. این مواد باعث کاهش واکنشپذیری سیستم عصبی میشن. اگه رژیمت فقیر از این مواد باشه، اضطراب شدیدتر احساس میکنی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری