عواملی مانند حجم کار بالا، ابهام در وظایف، کمبود حمایت مدیر و تعارضهای درونتیمی از مهمترین منابع استرس هستند. شناسایی این محرکها اولین قدم برای تغییر است. با گفتوگو، مدیریت زمان و اولویتبندی میتوانی فشار کاری را کاهش دهی. درخواست کمک از همکاران نیز نشانه ضعف نیست بلکه نشانه هوش هیجانی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری