سکوت در لحظهی خشم اگر آگاهانه باشد مفید است، اما سرکوب احساسات در بلندمدت باعث انباشت هیجان میشود. بهتر است سکوت را به عنوان وقفهی موقت برای آرامسازی ذهن ببینی و سپس در زمان مناسب گفتگو کنی. هدف، مدیریت خشم است نه پنهانسازی آن.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری