مرز بین کار و زندگی باید مشخص باشد. تعیین زمان استراحت، ورزش و قطع ارتباط با کار در ساعات غیرکاری ضروری است. با برنامهریزی روزانه میتوانی مانع فرسودگی شغلی شوی. حتی ۱۰ دقیقه تنفس در هوای آزاد میتواند ذهن را بازسازی کند.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری