هر بار که تمرکزت قطع میشود، مغز تا ۱۵ دقیقه زمان نیاز دارد تا دوباره به حالت عمیق کار بازگردد. ذهنآگاهی با آموزش حضور مداوم در لحظه، کمک میکند زمان و انرژی کمتری از دست بدهی و کارها را با کیفیت بالاتری انجام دهی.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری