با تنظیم مرز بین کار و زندگی شخصی، تنفس آگاهانه و استراحتهای منظم میتوانی از خستگی مزمن جلوگیری کنی. آگاهی از احساساتت اولین گام در پیشگیری از فرسودگی است.
برای مشاهدهٔ ادامه، خرید کنید
دسترسی سریع و فوری
چطور از فرسودگی شغلی پیشگیری کنیم؟
AUتحریریه
۱۴۰۴/۰۷/۱۲6 دقیقه مطالعهراهنمای ذهنآگاهی در محل کار و تحصیل
مقدمه
اگر در محیط کاری یا تحصیلی احساس فشار، استرس یا حواسپرتی میکنی، این کتابچه کمکت میکند با تمرینهای ذهنآگاهی، تمرکز و آرامش را به فضای کاری یا مطالعهات برگردانی و عملکرد ذهنیات را بهبود دهی.
فهرست
دسترسی سریع پس از خرید
دسترسی سریع پس از خرید